Трикутник Карпмана – взаємодія ролей у конфліктах
Трикутник Карпмана, чий термін активно обговорюють у сучасному соціумі, є цікавим і важливим психологічним концептом. Розроблений американським психотерапевтом Стівеном Карпманом, цей концепт описує взаємодію людей у не продуктивних конфліктах.
Три ролі у трикутнику – Жертва, Рятівник і Переслідувач – мають свої особливості і характеристики. Жертва відчувається безпорадною і шукає підтримку, Рятівник намагається допомогти безрезультатно, а Переслідувач контролює й критикує.
Це динамічні ролі, які можуть змінюватися залежно від ситуації.
У трикутнику можна впізнати різні життєві ситуації, де люди грають ці ролі. Наприклад, в подружніх стосунках, дитячих сім’ях чи навіть у коханнях. Важливо розуміти свою роль і вирішувати конфлікти конструктивно, уникати маніпуляцій та зберігати власні кордони.
Для виходу з гри трикутника Карпмана важливо прийняти відповідальність за свої дії та почуття.
Необхідно визначити свою роль і вчасно зупиняти конфлікт. Розвиток емоційної зрілості та встановлення особистих кордонів допоможе уникнути деструктивних взаємодій.
Завжди важливо враховувати, що кожна людина має право на власні думки та почуття, і спроможність конструктивно вирішувати конфлікти важлива для здорових стосунків.
Також важливо уникати потрапляння у складні вплетення ролей та зберігати свою автентичність у спілкуванні з іншими.
Вивчення та розуміння концепції трикутника Карпмана допомагає зберегти власну індивідуальність та врегулювати конфлікти в особистих та міжособистісних відносинах.