
Існує багато переваг йоги для здоров’я та благополуччя, і саме цю думку підтримують вчені і практикуючі. Йога приносить користь як фізичному, так і психічному здоров’ю людини, сприяючи гармонії тіла і розуму.
У минулому йога сприймалася з певною недовірою та вважалася екзотичним видом фізичних занять.
Проте сьогодні велика кількість жінок віддавляє перевагу цій давній практиці, яка стала важливою частиною іх життя. Асани, дихальні вправи та медитація — це лише деякі елементи йоги, які сприяють у покращенні здоров’я. Вибравши відповідні практики, можна позбутися болей у суглобах, покращити осанку та підтримати роботу всіх систем організму. Подробнее ...